Arzu Heine | Premium-Personaltraining & Online-Coaching

Premium‒Personaltraining by Arzu Heine

Gemeinsam zu deinem schlanken, straffen Körper

mit voller Energie, Kraft

und neuem Lebensgefühl.

Durch persönliche Betreuung, gezieltes Training und eine Ernährung,
die wirklich zu dir passt, begleite ich dich Schritt für Schritt zu mehr Energie, Selbstvertrauen und Leichtigkeit – ob in meinem Studio in Villingen oder online.

Jetzt kostenlose Beratung sichern

Von zahlreichen Kundinnen

und Kunden wärmstens empfohlen

Vielleicht erkennst du dich wieder..

Die meisten, die zu mir kommen, haben schon einiges probiert – doch irgendetwas hat gefehlt. Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Punkte wieder:

Kein Fortschritt

Du strengst dich an

– aber irgendwie

tut sich nichts?

Du machst gelegentlich mal was, aber du spürst keinen spürbaren Fortschritt

Regelmäßig Beschwerden

Dein Körper macht einfach ständig Probleme?

Verspannungen, Schmerzen oder fehlende Beweglichkeit bremsen dich aus.

Keine Strategie

Du weißt nicht, was wirklich zu dir und deinem Alltag passt?

YouTube, Kurse, Geräte… aber keiner zeigt dir, was DEIN Körper wirklich braucht.

Wenig Disziplin

Alleine diszipliniert durchzuziehen

fällt dir schwer?

Ohne Plan und Unterstützung ist es schwer, langfristig dranzubleiben.

Genau hier setzt mein Coaching an – individuell, klar & persönlich.

Werde zur stärksten Version deiner Selbst ‒ körperlich und mental

Ein Coaching, das sich deinem Leben anpasst

und dich wirklich verändert.

Premium Coaching oder Signatur Fitness & Mindset Coach in VS

Individuelles 1:1‒Coaching und effektives Training. Ich unterstütze dich dabei, schlanker, straffer, jünger und stärker zu werden – mit persönlicher Betreuung und sichtbaren Ergebnissen.

Training, Ernährung und Mindset greifen dabei ineinander, damit du spürbare Fortschritte erzielst

Zum Personaltraining vor Ort

Jetzt mehr erfahren

Mein 12 Wochen online Coaching, das dein Leben für immer verändert.

Intensive Begleitung über 12 Wochen, damit du stärker wirst, dich wohler fühlst und deine Energie zurückgewinnst. Training, Ernährung und Mindset sind so auf dich abgestimmt, dass du schnell spürbare Erfolge erzielst – flexibel in deinem Alltag umsetzbar.

Zum 12-Wochen-Online Coaching

Jetzt mehr erfahren

Hi, ich bin Arzu!

Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen dabei, dauerhaft schlanker, straffer, energiegeladener und mental stärker zu werden. Ich verbinde Training, Ernährung und Mindset zu einem Coaching, das nicht nur deinen Körper verändert – sondern dein gesamtes Leben.

Ich arbeite ganzheitlich: Körper, Psyche und Mindset gehören für mich zusammen. Wenn alles im Einklang ist, entsteht genau das, wofür ich stehe: ein stärkeres, attraktiveres, vitales und junggebliebenes Ich.

Mein Coaching passt sich deinem Alltag an – nicht umgekehrt.
Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte mit, und genau dort setze ich an: persönlich, direkt und wirkungsvoll.

Ich glaube daran, dass Veränderung in jedem Alter möglich ist – wenn man den richtigen Plan und die richtige Begleitung hat

Mein Ansatz

Mein Coaching basiert auf vier Säulen

Bewegung, Ernährung, Mindset und Alltag – vier Bereiche, die zusammen deine Veränderung möglich machen.Wenn alles ineinander greift, entsteht das, wofür ich stehe: ein schlankeres, strafferes, vitaleres und energiegeladenes Ich.

Training

Effektive, moderne Workouts, die deinen Körper formen, straffen und sichtbar verändern.

Ernährung

Alltagsfreundliche Ernährung ohne Verbote – für Energie, Leichtigkeit und messbare Ergebnisse.

Mindset

Mentale Stärke, emotionale Klarheit & neue Denkweisen, damit du dranbleibst und wirklich durchziehst.

Lifestyle

Routinen & Gewohnheiten, die deinen Alltag leichter machen und deinen Erfolg langfristig sichern.

Mein Versprechen an dich

Mit meiner Begleitung erreichst du deine Ziele. Sichtbar, spürbar und dauerhaft ‒ online oder vor Ort

Mein Coaching vereint körperliches Training, mentale Stärke und gesunde Gewohnheiten – für Ergebnisse, die sich gut anfühlen und bleiben.

Personaltraining vor Ort entdecken Online Coaching entdecken

Individualität

Jeder Mensch ist anders. Deshalb gibt es bei mir keine Schablonen, sondern Trainings- und Ernährungskonzepte, die wirklich zu dir passen.

Body Mind Energy

Wir arbeiten an deinem Körper, deiner Ernährung und deiner mentalen Ausrichtung als Einheit - für schnelle effektive und spürbare Veränderungen.

Premium Begleitung

Ich begleite dich persönlich, klar und motivierend, damit deine Transformation leichter wird und deine Ergebnisse dauerhaft bleiben.

Echte Erfolge ‒ echte Veränderungen.

Das sagen weitere Kundinnen und Kunden über unsere Zusammenarbeit

Lies, was meine Kundinnen und Kunden über unsere Zusammenarbeit sagen – und wie sie ihre körperlichen und mentalen Ziele erreicht haben.

"Ich war in meinem Leben schon immer sportlich aktiv, aber was ich in den 5 Wochen mit Arzu gemeinsam erreicht habe, habe ich davor noch nie erreicht"

Judith

Yvonne S.

In wunderschöner Umgebung mit viel Atmosphäre hat Frau Heine viele "Spielzeuge" bereit. Das sehr, auf persönliche Bedürfnisse, Stärken und Schwächen abgestimmte Intensivtraining ist sehr abwechslungsreich - macht viel "Spaß". Ich habe schon meine "Angst" vor Bällen verloren :-) Besonders hervorheben möchte ich Ihre tolle Motivation! Das macht echt sehr viel Freude, auch, oder gerade dann, wenn man nach einem anstrengenden Tag ein Training bei Ihr hat, Danke dafür! Yvonne

Sandra

Möchte ich nicht missen🤩 Ich bin seit Jahren bei Arzu im Training und kann es von Herzen weiterempfehlen!

Das Training ist unglaublich flexibel. Nicht alle Tage sind gleich aber an allen Tagen sind die Trainingseinheiten für mich gemacht. Arzu hat ein tolles Gespür für Wünsche und für das, was im Moment an Leistungspensum geht. Sie passt die Intensität des Trainings perfekt auf meine Ziele und Möglichkeiten an. Sie hat einen einfühlsamen Blick für meine Tagesform und kann aus einem breiten Angebot unterschiedlicher Trainingsvarianten schöpfen, von Ausdauer- und Krafttraining bis hin zu mentalem Training und Meditation. Die Trainingsgeräte sind vielfältig und stets auf aktuellem Stand. Auch sportliche Trends genießen bei ihr größte Beachtung, gerne folgt sie hier auch Kundenwünschen und verwirklicht diese.

Es tut Körper, Geist und Seele einfach gut - und ich bin tatsächlich noch nie so lange aktiv dran geblieben wie bei Arzu. Immer herzlich und motivierend, auch fordernd aber nicht überfordernd. Sie versteht es, auf Kunden einzugehen, auf Wunsch gibt sie zudem Tipps zu Ernährung und/oder Nahrungsergänzung.

Seit Oktober 2025 gibt es auch das Small Group Training und Pilates Reformer Training, was eine perfekte Ergänzung zum Einzeltraining darstellt: neue Impulse, zusätzliche Motivation und Spaß in einer kleinen feinen Gruppe. Auch hier bindet sie ihre unterschiedlichen Geräte ein und achtet auf professionelle Erklärung und Anleitung. Man merkt, dass Arzu viel Wert auf Qualität legt - was will man mehr !!

Ein rundum wunderbares Trainingserlebnis mit Vielfalt, das in alle Richtungen auf persönliche Bedürfnisse ausgerichtet werden kann. Anfangen und dran bleiben - gut fühlen und stärker werden! Hier ist Arzu ein wertvoller Begleiter!

Franziska

Ich kann Arzu nur weiterempfehlen. Sie geht genau auf die Kunden Wünsche ein und kombiniert diese dann mit ihren Vorschlägen zum Training. Ich bin seit ca. 7 Monaten bei ihr und bin überglücklich mit dem Ergebniss bis jetzt. Sie ist auch sehr flexibel was die Termine angeht (verschieben oder kurzfristig mal ein Training einschieben)

Deniz B.

Ich trainiere seit März 2017 bei Arzu. Ich habe das Ziel abzunehmen. Seit März habe ich schon 27Kg abgenommen. Mein persönliches Feedback zu Arzu: Ihr Programm ist einfach einzigartig. Sie weiß ganz genau, welche Problemzonen mich belasten und gestaltet das Training gezielt darauf. Das Training macht mega viel Spaß. Ich hab einen Ernährungsplan erhalten den sie für mich angefertigt hat der mich sehr unterstützt hat und zum Alltag geworden ist. Sie stärkt mich seelisch, wie auch Körperlich. Im Sommer haben wir oft draußen in der Natur trainiert, was mega schön war und zu der Jahreszeit einfach perfekt gepasst hat. Jedes Training ist spannend und sehr abwechslungsreich, man lernt immer neue Herausforderungen kennen, die man zwei Trainingsstunden später problemlos bewältigt. Ich hab mich sehr weiter entwickelt und bin über mich hinaus gewachsen. Arzu ist einfach mega sympathisch voller positiver Energie und liebevoll. Man merkt, dass sie eine hohe Kompetenz besitzt. Sie geht in jedem training, auch auf die Seele ein und gibt mir Kraft. Ich kann Arzu nur weiter empfehlen, ohne sie hätte ich dass alles nicht erreicht. Vielen Dank für alles!

Yesmin K.

Ich habe Arzu 2018 nach meiner Schwangerschaft kennengelernt. Ich habe bei ihr zuallererst meine Rückbildung gemacht und anschließend haben wir angefangen meinen Körper wieder in Form zu bringen und zu straffen. Ich war so begeistert wie schnell sich mein Körper verändert hat. Ich hatte nach meiner Schwangerschaft-ungelogen- den besten Körper meines Lebens! Und das mit 37 Jahren. Damit hatte ich nicht gerechnet. So einen schön definierten und straffen Bauch hatte ich noch nicht einmal vor der Schwangerschaft. Sie trainiert so abwechslungsreich und es macht großen Spaß, so dass die 1 Stunde sehr schnell vorbei ist. Da ich in der Pandemie total unmotiviert und unsportlich wurde und es entsprechend auch meine Figur zu „spüren“ bekommen hat, habe ich mich wieder an Arzu gewendet und ich bin total glücklich darüber. Sie hat mich wieder in Form gebracht und es braucht wirklich nicht ewig Zeit denn die Trainingseinheiten sind sehr intensiv und effektiv. Nach ca 10 Stunden hatte ich sichtbare Erfolge und die Veränderungen werden auch von anderen wahrgenommen. Wer sich und seinem Körper etwas Gutes tun möchte, sollte mit Arzu trainieren.

Jasmina M.

Ich habe Januar 2016 angefangen mit Arzu zu trainieren und mich von ihr begleiten zu lassen. Nach meinen zwei Schwangerschaften ist das eine oder andere Kilo nicht so leicht runter gegangen und ich wollte zu meiner Wohlfühlfigur zurück . Arzu unterstützte mich sportlich wie auch hab ich einen für mich abgestimmten Ernährungsplan von ihr bekommen . Die Kilos purzelten und ich war sehr motiviert weiterzumachen. Die Trainingsstunden waren anstrengend und motivierend zugleich . Letztendlich hab ich dank Arzu 12 Kilo innerhalb 6/7 Monaten abgenommen und ich fühle mich toll! Die Ernährungsumstellung ist bei mir in den Alltag übergegangen! Ich danke ihr sehr dafür !!!!!

Mach den ersten Schritt

Dein neues Körpergefühl

wartet schon auf dich.

Ob im Studio oder online – gemeinsam bringen wir dich an dein Ziel. Buche dein kostenloses Erstgespräch und erfahre, welcher Weg am besten zu dir passt.

Training vor Ort in Villingen Online-Coaching

Noch Fragen, bevor du startest?

Ich weiß, der erste Schritt ist nicht immer leicht. Deshalb beantworte ich dir hier die häufigsten Fragen rund um mein Coaching – damit du genau weißt, was dich erwartet.

Wir starten immer mit einem kostenlosen Erstgespräch. Dabei lerne ich dich, deine Ziele und eventuelle Beschwerden kennen.

Auf dieser Basis erstelle ich dir einen persönlichen Trainings- und Coachingplan – entweder für das Training vor Ort oder für die Online-Betreuung. Ob online oder vor Ort – du wirst nicht allein gelassen. Ich begleite dich eng, motiviere dich und helfe dir, dranzubleiben.

Im Personaltraining vor Ort stehe ich direkt neben dir. Ich korrigiere dich, unterstütze dich mental und gebe dir die Sicherheit, jede Übung richtig auszuführen.

Beim Online-Coaching trainierst du flexibel von überall – mit deinem maßgeschneiderten Trainingsplan, Videoanleitungen, regelmäßigen Check-ins und persönlichem Feedback.

Beides bringt dich weiter – die Frage ist nur: Was fühlt sich für dich stimmiger an?

Viele meiner Kundinnen und Kunden spüren schon nach 1–2 Wochen, dass sie sich fitter, energiegeladener und straffer fühlen.

Energie, mehr Kraft, weniger Beschwerden – das kommt oft schneller, als man denkt. Sichtbare körperliche Veränderungen entwickeln sich dann ganz automatisch, wenn du dranbleibst – nachhaltig, ohne Druck und ohne extreme Diäten.

Ja. Und zwar sehr gern. Gerade wenn du Rückenschmerzen, Knieprobleme, Verspannungen oder Wechseljahres-Beschwerden hast, ist ein angepasstes Training enorm wichtig.

Ich achte darauf, dass jede Übung sicher und schmerzfrei für dich ist. Wir holen dich da ab, wo du gerade stehst – und arbeiten gemeinsam an deiner Stärke.

Die Preise hängen vom Programm und der Betreuungsintensität ab. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir uns an, was du wirklich brauchst – und ich gebe dir alle Infos klar und transparent. Du entscheidest ganz in Ruhe.

Schreib mir einfach unter 01723526761. Ich bin für dich da und helfe dir persönlich weiter – ohne Druck und ohne Verpflichtung.

Ich bringe dich wieder in Topform!

Arzu Heine

Rechtliches

Kontakt

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